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organisation des séances

Séance 1
15 minutes Échauffement
1 heure Randonnée ou séance technique
 15minutes Étirements
NIVEAUX
Groupe Loisir     A-L      jusqu'à 6;5 Km
Groupe Confirmé     A-C   Supérieur à 6;5 Km

    Groupes        
Jeudi 18/10/18 18 h Regroupement Stade Marc / Bruno
Vendredi 19/10/18 A-L et A-C


Rendez vous 14h15  Parking Stade Départ 14h30 Échauffement Stade direction le poumon vert et Lino Ventura

Gérard / Bruno
Lundi 22/10/18 A-C

Rendez vous 13H50 Parking Stade   Départ 14 h Échauffement François Mitterrand 

Sortie Écluse de Sautré

Robert / Bruno
Lundi 22/10/18 A-L

Rendez vous 14h15 Parking Stade  Départ 14h30 Échauffement François Mitterrand 

Direction port Albert rive Nord

Marc / Gérard
Mardi 23/10/18 A-L et A-C 9h20 Rendez vous parking du stade 9h30 sortie Bruno / Gérard

       

Date de création : 10/12/2014 @ 18:07
Dernière modification : 17/10/2018 @ 09:21
Catégorie : Marche Nordique - Renseignements
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